C’EST QUOI LE PILATES ?

Programme d’entraînement pour obtenir une posture plus forte basé sur la respiration. Utiliser votre esprit pour apprendre à contrôler vos muscles

UN COURS TYPE

Une méthode de 45 minutes qui a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire. Elle est pratiquée sur tapis et de temps en temps à l’aide d’accessoires (swissball, roller…)